職場：怒りっぽい人ですか？

利己的で自負心が強いので、誰もあなたより優れているとは思いません。あなたよりもっと重視されて、あなたの意見も他人に否定されるべきではありません。期待が多すぎるからこそ、正常な状況が多く、不公平だと怒ります。

完璧主義は完璧主義のためにコントロールされると、いつも怒りを感じます。誰もいないので、自分も含めて、完璧とは言えないです。最終的には、悲しい完璧主義者は世の中を憤り、パーフェクト・ワールドに生きていないからです。

仕事の場に偏執しています。一番好きな同僚はいつも柔軟で他人の意見を受け入れられる人です。偏執的に支配する人のため、いつもいくつかの小さい問題の上で上司あるいは同僚と奪い合って命を奪い合って、自分で怒るだけではなくて、また人を嫌がらせて、何が苦いですか？

怒りに挑む職業専門家の提案は「この状況は非常に悪いですが、どうやって処理するかを勉強します」と自分に言います。可能な解決方法を見つけることを学ぶ必要がありますが、基本的な原則は仕事を保留することを前提として、自分をコントロールし、怒りに向かって戦います。

怒りは感情の一つです。怒りは自分をコントロールすることができます。だから、怒りに対して怒りを抑えるしかないと間違っています。結果として、怒りは出口を見つけられず、蓄積されて、あなたの作った防御線を突破しました。私たちは理解すべきです。怒りはできますが、必ずしも表現する必要はありません。怒りの時でも、私たちは賢明で正確な選択をすることができます。

あなたのせいにします選択はい、怒っていますが、自分にこの仕事が必要ですか？この仕事の意味は私が今受けたつらい思いよりずっと大きいですか？答えが正しいなら、自分を落ち着かせても大丈夫です。

怒りの代わりにユーモアを使わせると、最初の怒りがおさまります。この時、何もしないで、自分にむだに不公正な待遇を受けさせて、心の底の中の怒りに埋蔵してそれとも多少断念しません。ユーモアを注文して、不公正に「阿Q」式の皮肉を注文すると、怒りがより良い出口を見つけられるだけでなく、笑いがより良い人気をもたらします。心理学者は、ユーモアと怒り心理的に共存できないので、ユーモアは怒りを効果的に追い払うことができます。ですから、怒りを感じたら、その原因を作った人たちにあなたの知恵と寛大さを感じさせてください。

あなたがつらい思いをした時に、一番嫌なことは嫌なことを許します。しかし、彼らはあなたの許しに値しないとしても、一旦彼らを許したら、心理的な優位と他の人の支持を勝ち取ることができます。あなたが許しをマスターしたら、あなたはもう自分の受けたつらい思い、怒りと失望に限らなくなります。