하이힐을 이렇게 신어 & Nbsp

하이힐은 여성의 아름다운 몸매를 더욱 잘 보여줬다. 편치 않았음에도 불구하고, 많은 여성들은 여전히'원망 하늘 높이'에 대한 욕망으로 하루종일 밟고, 톡톡 톡 톡 톡 톡 튀어나왔다.사실상하이힐얼마나 많든 건강과 체형에 영향을 끼칠 것이며, 도대체 우리가 어떻게 선택해야 할지, 어떻게 자신의 신발을 신어야 하는가? 다음은 하이힐의 학문과 정확하게 하이힐을 신는 방법!

장기 축구부 는 힘 이 고르지 않고 아름답다건강대가

일반적으로 굽 높이가 적당한 신발을 발에 신으면 온몸의 무게가 모두 부담된다.고굽굽굽굽굽의 고고고설계인체역학에 부부부부좁이 하이하이신발을 신으면 몸이 앞쪽으로 기울기울여 발발발바닥에 힘을 집중집중하고 발발발발발발발발등에 골골골균형이 맞지 않아 부골과 발뒤발뒤발발발뒤발뒤발발발발뒤발부부부부부부부부부부부부부부각신을 신신신신신신신하이하이하이하이하이하이힐을 신으면 몸무게가 전전전전전전신경신경을 받신경신경이 기울여 발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발뒤발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발발허리산 등통 등 증상이 심하면 걷는 데 더 영향을 미친다.

하이힐을 신고 균형을 유지하기 위해 하체의 근육이 오랜 시간 과도한 긴장 상태로 국부 산통이 무력하기 때문. 이때 극히 삐뚤어지기 쉬워 안팎 뼈까지 골절됐다.또 발뒤꿈치 위치가 압박돼 비틀릴 기회를 늘리고 힘줄염까지 일으킨다.

네모난 뿌리는 제각기 각각 입는 법이 있다.

1. 방근이나 비탈의 하이힐

방근과 비탈의 하이힐은 건강에 약간의 영향을 미칠 수 있다. 건강에 일정한 균형성을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 큰 강도의 작업에 현기증이 생기지 않는다. 그러나 방근과 비탈의 신발의 무게가 커서 발바닥에 큰 스트레스를 줄 수 있어 하체 부기를 자주 신고 살이 찌게 한다.

발걸음의 스트레스를 늦추기 위해서는 다리 경락을 많이 두드리고 허벅지 바깥쪽의 담경과 종아리의 방광경경경경에 중점적으로 두드릴 수 있다.매일 세 번 두드리고, 약간 아프고 땀을 흘릴 때까지 하체지방의 대사 속도를 빨리며 양다리독소를 배출하는 데 도움이 된다.{page ubreak}

2. 하이힐

1) 4 -6cm 하이힐 신어

미국 건강전문가들은 4 ~6cm의 하이힐을 신으면 다이어트에 가장 도움이 된다. 이 높이의 신발은 복부 지방을 소모하는 심진 대사 속도를 효과적으로 활용해 아랫배가 평평하고 섹시하게 만든다.그러나 흔히 4 -6센티미터의 하이힐을 신는 데 가장 큰 단점은 등 압력이 커지고 산통감이 생기고 잠잘 때 소프트한 매트리스를 바꿔 등 스트레스를 줄일 수 있다는 점이다.

2) 6 -8센티의 하이힐 신고

신발 뿌리의 높이가 6 -8센티미터까지 올라갈 때 몸의 중심이 자연스러운 위로 이동할 수 있다. 7센티미터 하이힐을 신고 2시간 걸으면 목 경도 22% 상승, 건강전문가는 보통 컴퓨터를 장기간 직면하는 OL 이 6 -8센티미터의 하이힐을 신으면 목을 높이게 된다.2시간 하이힐을 신고 신발을 벗고 15분간 쉬게 하고 발바닥 앞 1 /3곳의 용천혈을 중도 마사지해 발의 스트레스를 늦추게 한다.

3) 8cm 이상의 하이힐을 신는다

8센티미터 높은 하이힐을 신을 때 걸을 때 몸의 중심이 끊임없이 올라가고 의학 전문가들이 연구한 결과, 8cm 이상 높은 하이힐을 신은 여성은 신경성 두통, 눈아픔, 시망막의 압력이 평상시보다 25% 높다.비타민A 가 풍부한 녹색 채소를 많이 먹으면 망막에 충분한 영양을 공급해 피하는 강력한 업무를 통해 시력이 갑자기 떨어질 수 있다.

또 전문가들은 뾰족굽 힐을 길게 신으면 여성의 밸런스 부족, 멀미, 멀미, 멀미 가능성이 크게 증가할 수 있다고 지적한다. 일주일에 3회 이상 하이힐을 신으면 하루에 1 ~2회 건강전문가가 추천하는 손가락 연습체조로 소뇌신경세포의 전저 수준을 높이는 데 도움이 돼 높은 균형 능력을 가진다.

[손가락 연습 훈련!]

두 손을 합십에 힘을 주어 문지르고 왼손을 오른손을 위로 비비면 왼손손손손손마디를 잡고 오른손손가락을 잡고 오른손손가락을 곧게 펴고, 오른손은 5 -6초, 마찬가지로 오른손은 왼손을 위로 비비고 오른손은 왼손을 위로 뻗어 5 -6초 정도 유지한다.이런 유추로 손가락을 30번 반복하여 매일 아침 저녁마다 한 번씩 문지르고 있다.{page ubreak}

하이힐을 신으면 발이 아프지 않다.

새로 샀어신발옷을 입으면 늘 발을 갈고, 수백 수백 수천 위안의 명품도 때로는 그렇다.지금 몇 가지 팁을 알려드릴게요. 새 신발을 발에 갈고 발에 끼는 고민을 풀어 줄 수 있도록 도와주세요!

먼저, 새 신발이 발에 가장 잘 가는 두 곳, 발뒤꿈치, 하나는 발가락 바깥쪽 —

1. 젖은 수건으로 발에 닳은 신발 부위를 몇 분간 가리고 말린 수건을 들고 밀고 있는 곳을 망치로 몇 번 두드리고, 신발을 맷돌린 곳을 평평하게 두드리고, 신발의 가죽이 부드럽고 평평하게 되면 발에 발을 갈지 않는다.

2. 신문지 한 장을 가지고 한 덩어리로 빚어 물을 묻히지 말고, 너무 젖지 말고, 한 덩어리 전체에 물을 묻힌 후 마른 신문을 가지고 젖은 신문을 들고, 발을 짜는 부위에 넣고, 신발을 비닐봉지에 밀봉지에 밀봉지에 넣어 밤을 보내면 된다.

3. 새 신발이 너무 작아서 발을 끼면 물수건으로 젖은 물수건으로 젖은 뒤 신발으로 넓혀서 신으면 발에 순발이다.

4. 신발을 신기 전에 비누를 먼저 들고 (평소 사용하는 촛불도) 발과 가장 많이 접촉한 부분에 얇게 발라 발굽이 매끄럽게 변하기 때문에 발굽이 매끈해지지 않게 된다.

하이힐 보건 알람 입기:

하이힐은 매일 신기에 적합하지 않다. 장시간 걸어야 하는 여성은 사무실에서 편안한 플랫슈즈를 준비하며 하이힐과 교체해 신는 부분의 피로를 덜어준다.퇴근 후 온 물에 발을 담그면 최소 5분 정도 담고 매일 발목 강화 운동을 강화하고, 발의 느슨한 운동으로 근육줄의 힘줄이 풀리는 것을 돕고, 일단 삐끗해지면 병원으로 치료해야 한다.

또 사춘기 여성이 하이힐을 신기에 적합하지 않으므로 웨지힐과 굽 등을 신는 것이 좋다.여성의 발육 성숙은 15 -16세에 이르면 하이힐을 신으면 족골이 하이힐로 골화의 각도를 따라 기형 이 발생한다.골반은 미저골, 꼬리뼈, 좌우 뼈, 인대 및 관절 결합 한 골고리, 보통 25세부터 정형, 골반은 인체로 중력을 전달하는 중요한 구조로, 미정형 골반 부하 가중으로 골반 부유로 인해 골반 협체 가 성인 후 분만에 직접적으로 영향을 미친다.

적당한 하이힐을 신으면 여성에게 자신감을 줄 뿐만 아니라 여성의 몸매 라인을 최적화시켜 여성의 섹시한 매력을 돋보이게 한다.하지만 아름다운 배후에는 건강의 대가를 거부해야 하는데, 당신의 발아래 하이힐이 또 신었습니까?