寝る前に携帯電話をするのが好きです。このいくつかの常識は必ず知ってください。

携帯はもう生活に不可欠な部分です。

24時間携帯を使えないと、多くの人が崩壊するでしょう。

小编もこのように好きで、毎日起きる最初の事と寝る前の最后の事、少しも心配しないですべて携帯を见るのです。

でも、実はこの習慣は体に悪いですよ。

もしあなたがまだしばらく変わらないなら

少なくとも以下の点を知るべきです。

1体を横にして携帯をいじらないでください。

寝ながら携帯をいじるだけでなく、多くの人が好きです。

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携帯を横向きにすると、目に大きなダメージを与えやすくなります。目が長くなると、充血不足になり、むくみが発生します。

2携帯の明るさを少し低くするべきです。

多くの人が夜は縮こまっています。

この時は携帯の明るさを少し低くするべきです。強い光は目に対してダメージがあります。携帯電話をできるだけ斜めにして目に向けてください。このように長い間目をしても疲れを感じません。

3夜のスクリーンはできるだけナイトモードにします。

私たちが感知するフォントは色差反応によって識別され、二つの色の色収差が大きいほど、視力がかかります。色は：赤橙黄緑青紫黒、その他の派生色は全部カバーされています。黒と白は最も目がかかります。

なぜナイトモードがいつも黒と紫（または灰色）なのか分かりますよね。

夜は冷たい色を使います。暖かい色の色を使わないでください。これはどうして多くのブラウザが夜間モードを内蔵しているからです。夜間モードの色が冷たすぎて、視力を効果的に保護できます。