小さいコツをマスターして肌質を良くするためにすっぴん美人を作る。

すっぴんでも化粧が美しいということは、あくまでも美人の基準としては、いい肌質を持ち、健康で自然なすっぴん美肌が、より若く見えるということと自信があります。

才能はもっと精緻でかっこいいですが、これは通過ではありません。

できます。

張鈞ニン、劉亦菲、劉詩詩、IUなどの有名なすっぴんの女神のように、純白で弾力性のある肌を持っています。

小编は彼女たちを学びにきて、5つの素颜を身につけても良い肌质のスキンケアの习惯があるようにしましょう。

1.すっぴん肌は、透明ではない角質層が厚く積もっています。

みんなは色を調整するファンデーションを使うことが好きで、明るい暗さの沈む皮膚を持つことができるため、しかし実は皮膚があまりにも透き通っていないのは暗くなるためではありませんて、角質層が堆積するのです！もし筋肉と皮膚は多すぎる老衰している細胞が表面に積み上げているならば、新生細胞は現れてくることができなくて、廃物の積み上げは皮膚が不足して明るくなることを招きます。

だから自分の肌の色が暗いと発见しないでください。

部分の肌がくすみ、肌荒れ、油抜きなどの問題が発生したら、角質除去を行いますが、敏感肌とニキビ肌の肌に注意して、粒状の角質製品で角質を除去し、皮膚をより敏感に傷つけないようにしてください。

2.すっぴんが欲しいなら、目周りの肌をケアしてください。

すっぴんはほとんど目周に负けています。ストレスが多く、睡眠不足、クレンジングが彻底していません。目の周り、小じわ、目の袋が目周の肌に现れ、非常に目立つようになります。

だからアイクリームは絶対に省けません。そして、マッサージ式にアイクリームを塗るのが一番いいです。

アイクリームを目周に分けて塗って、指の腹あるいはマッサージ棒でドーナツの形で上に塗って、力の道は軽くなって、目の周りが敏感な筋肉と皮膚が引っ張られないようにして、目がだんだん垂れ始めます。

3.すっぴん美肌のポイント保湿

みずみずしい肌にしたいなら、水分の栄養が欠かせません。

肌に水分を補給する一番早い方法は保湿マスクです。

調査によると、女神范冰冰は一年に700枚のマスクをつけて、高くて円が高くて毎日すべて睡眠の顔の膜をつけることを堅持して、顔の膜がスキンケアの重要性に対して言うまでもないことが分かります。

4.すっぴんがいい肌質はビタミンが必要です。

ビタミンをたくさん補充したいですが、トマトを選んで食べてもいいです。

トマトは皮肤の利益に対して多すぎて、果物でもあるし、野菜でもあります。豊富なカロチンとビタミンだけではなく、日焼け止め、アンチエイジングなどの美容効果もあります。生で食べたり、炒めたりしても同じ美容効果があります。

すっぴんは内外兼修が必要です。毎日食べているものが健康でないと肌が悪くなり、体が悪くなることもあります。

ビタミンを補充したいです。果物や野菜を多く食べる以外に、サプリメントで補えば、肌の新陳代謝と防御力を高めて、すっぴん美肌を作ることができます。

5.すっぴん美肌を育てようと思ったら、怠けてはいけません。

世の中にはブスがいません。怠け者の女だけがいます。この言葉は絶対真理です。

スキンケアを怠けても、運動を怠けても、結果は同じです。

運動は肌のデトックスの一番いい方法です。運動によって、すっぴん美肌の基礎を作るのはもう一つの方法です。

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運動が好きな張鈞ニンは、肌がとてもきめ細かくて滑らかに見えて、ほとんど傷が見えないので、運動好きの女性は明後日に身につけたすっぴんの女神です。

毎日走るのが難しいなら、簡単な自重トレーニングを選択して行うことができます。

腹這いになる

両手をヨガマットの上に支えて、肩と同じ幅で、体と両腕は90°を呈して、両足は前に向かって踏んで、動作は50回繰り返します。

この動作は腹部の筋肉を鍛えるだけでなく、脚をやせさせる効果もあります。

あおむけに寝る

ヨガマットの上に横になって、腰の力に頼って、両手と両足を近づけて、この動作は初心者にとって難しいです。ゆっくり適応して、高強度で下腹部を減らして、腰の柔軟性を強化します。腕と太ももの効果もあります。

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