強迫症の攻略：それに直面して、下に置きます。

一般的に言えば、強制行為に直面して、私達は面倒くさいと感じています。その思想上の不合理な観念と行為を解除したいです。一方、内心ではこれらの観念と行為は合理性と必要性があると思います。

だから、私はよく言います。強制は実は私達をしても意味がないと思いますが、心の調子が悪くて、心の中でもっと葛藤することをしました。

洗濯を強要して話す。

強制的に私達を二人に分裂させたようです。一つは実際の状況によって、大人のロジックで分析して、その変態の表現を判断します。

もう一つは、重い病気が伝染する恐れがあり、何度も洗濯する必要があります。このような態度は私たちの実際の年齢や教育にはふさわしくないと思います。

前者は理性の大人を代表して、後者は理性を重んじないで、ひたすら盲目的に恐れて、幼稚な子供の心理の特徴を持ちます。

この二人は自分の意見に固執して、誰も誰を統率できない。

この時は自分の強制行為をよく観察して、表面症状の後の部分を見極めましょう。

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私達が見たのは

実は頭の中に先にある思惟（私達は精神強制と言います）で、その後行為（私達は儀式に伴ってと言います）を組み合わせてできたのです。

仪式は精神が强迫した后にしなければならないので、しばらく精神の强迫による焦慮と罪を负う感の行为あるいは心理の行为を軽减します。

もし私たちが「触ったものが汚染されている」と思ったら、私たちは「手を洗う」という行為をします。

しかし、この関係はいつも明らかではありません。例えば、強制的な精神を持っている人が子供と同じ年齢の子供に出会ったら、彼は三回連続して、一から十までの10個の数字を連続して三回数えます。

私達が自分のをはっきり見た時

大人の態度で自分の行動を統率し、子供の行動パターンを放棄することができます。

私達は自分に教えることができます：“これは私ではありませんて、これは強制的に災いしています”、この時自分を自分の強制行為に直面させて、それを鑑賞して、それを理解します。

強迫症は泣いたり騒いだりする子供のように、私達が罵倒したり叱責したりすればするほど、彼の心理はますます厳しくなります。もし私達が彼に優しく接したら、彼を理解して聞いてくれると状況が違ってきます。

だから、自分の強制症状を急がないでください。まず病気と平和共存することを学んでください。