秋の養生の道

四季の体を守るためには、季節の変わり目に応じて交換する必要があります。まさに春種、夏治、秋の収穫、冬の蔵ということです。保養する同じ理屈です。春季万物は新しく生まれて、多く水を飲んで、多く食べますに適します。果物夏には、リウマチやぜんそくなどの冬の病気が夏に適しています。秋は収穫の季節です。春夏の2つの季節を経て、保養の結果を収穫し始めます。冬は万物が不景気で、食べやすいです。滋養品体を養生し、体を温めて、来年の必要に備える。

今はもう秋になりました。環境や気温などの要素が変化しています。秋に気をつけたいメンテナンスのキーワードを紹介します。

KEY 1防風

秋晴れの日は、8月と9月以降、昼と夜の温度差が徐々に大きくなり、日中の気温は高くなりましたが、夜になるとすでに涼しい風が吹いています。ですから、秋になると風を防ぐことが大切です。

夏は冷え性で、多くの人が涼しい席に寝るのが好きで、長時間エアコンをつけるのが好きです。季節の変化は静かで、多くの時に私達が気づいた時、秋風はすでに体に対して侵害がありました。いくつかの慢性リウマチ、関節炎などは、気候変動、秋風被害と関係があります。

KEY 2は乾燥に行きます

秋の乾燥は、私たちの体の秋の最も顕著な変化です。体の温度が高くて、唇が渇いて、気持ちがいらだたしくて、食欲不振で、すべて秋の乾燥と直接的な関係があります。

秋の乾燥の最も主要な原因は雨が次第に減少するので、空気が乾燥して、人体の中の火気が大きくなって引き起こします。体内の火が十分に散在しないと、人がのぼせてしまい、ひどい時には他の病気を引き起こします。秋にナシを多く食べて効果的に秋乾燥の問題を解決することができて、また多く1時(点)の蜂蜜の水を飲むことができて、ビタミンを補充します。

KEY 3補菌

胃腸の問題も秋の季節病の一つです。夏は冷たいものと冷たいものが好きで、私達の胃腸はだんだん高温の季節の飲食習慣に慣れました。秋の気温が涼しくなると、ちょっと油断すると下痢をしやすくなります。

一般の人にとって、胃腸の問題は内部の菌群のバランスが崩れることと大きな関係があります。そのため、この時に適切に腸に善玉菌を補充して、胃腸の秋の問題を緩和することができます。味全活性乳酸菌飲料は100ミリリットルあたり300億個の活性乳酸菌を含んでいます。毎食後に100ミリリットルの味全乳酸菌を飲んで、胃腸を保護して穏やかに夏の秋を過ごすことができます。

KEY 4戒寒

秋になっても、昼間は暑いですが、全体的には気温がだんだん涼しくなってきます。

夏の夜は寝る人が多いです。布団をかけないで、秋になったら変えます。多くの場合、下痢は夜寝るとお腹が冷えるからです。いくつかの古い病気の友達に対して、秋には特別保護が必要です。冷たい水で直接に冷やさないでください。特に女性の友達に、冷たい水で足や足を洗わないでくださいと説明します。