怒りの妙技大集結

心理学の研究によると、気性が荒くて、いつも怒って、心臓病を誘発する病気の要素を強めるだけではなくて、その上その他の病気を患う可能性を増加します。

効果的に怒りと友好的でない感情を抑制して、自分を更に他の人に解けさせて、最も効果的な方法は自分の教養を高めておよび身内と友達の助けと慰めを得ることにあります。

発火が少ない人は、死亡率や心臓病の再発率が大幅に低下します。

発火の回数や強度を抑えるために、簡単にできる方法をいくつか紹介します。

怒りが爆発しそうな時は、意識で自分をコントロールし、理性を保つように注意し、「怒らないでください。怒ると体を傷つけます。」

自分を認めて、自分がよくかんしゃくを起こすことを認めます。他人に助けを求めて、これからこの欠点を克服します。

不公正な待遇を受けると、誰もが怒りの種になります。しかし、どんなことがあっても、穏やかに、冷静に、先入観を持たずに、相手に彼の間違ったところを分かってもらうべきです。迅速に理不尽な反撃をすべきではなく、相手の過ちを認める機会を奪ってしまいました。

自分のことを人に推し进めて、相手の立场に立って问题を见れば、他の人に八つ当たりする理由がないと思う时が多いです。自分の気も自然になくなります。

寛容の大きさは人に対して細かいことにこだわらないで、報復をしないでください。寛容をマスターする時、よくかんしゃくを起こす欠点はその不愉快な気持ちに従って自分で消えてしまいます。

実際の生活の中で、ある人はいつも言います。「以前はよく怒りました。心臓病にかかってから、何も怒るに値しないということが分かりました。」

心の汚い病気になってから、怒らないようにしないでください。怒りっぽい悪い癖を克服するために、今日から始めましょう。