Procédé De Reconstruction Cognitive

L 'idée sous - jacente est que votre interprétation des gens et des événements autour de vous, et non de l' homme et de l 'événement lui - même, peut influencer vos émotions et vos réactions - lorsqu' on est troublé, on croit souvent que les choses sont très mauvaises et que les résultats sont terrifiants.

Les psychologues pensent que ce processus de réflexion est une « détérioration » ou une « catastrophe » des choses.

C 'est ce que la plupart des gens peuvent penser de façon irrationnelle - Bien entendu, l' irrationalité ici n 'est que le sens « irréaliste ».

Voyons ce qui est irrationnel:

1, l'accusé: il n'y a pas de raison d'accuser les autres

2, et / ou de penser: la vie ou le soleil brille, soit tout noir

3, malédiction (négative): sur lui - même, trop exigeante des autres et société

4, émotionnel que son raisonnement:

C'est la réaction de la réalité sociale

5, j'ai une minute ne supporte pas la frustration de la tolérance de très faible): lorsque leurs besoins ne sont pas satisfaits est extrêmement facile à décourager

6, de conclusions hâtives: conclusion sur les gens et tout manque de preuves nécessaires

7, l'élargissement que négatif, de sorte qu'en cas de catastrophe): exagérer les aspects négatifs de la situation

8, psychologique de filtre: trop d'attention à certains détails, mais pas d'autres détails importants dans le même événement

9, que d'autres idées: croit savoir que d'autres, des sentiments et des plans

10, miniaturisé (ignorer les facteurs positifs): ne s'applique pas d'avantages ou de réalisations locales méprise son propre

11, trop de résumer: "jamais", "toujours", ce genre de mots, la généralisation de caractéristiques pour des caractéristiques d'un homme de toutes les personnes

12, le perfectionnisme: demande à tous et tout le monde parfait, ne peut que trop de la consommation d'énergie, de la fatigue

13, à cause de la personne: parce que certains événements négatifs de reproches

Sous une autre forme est la reconnaissance d'obstacle.

Sa forme est souvent l'utilisation de "si"...

Qu'est - ce que je vais faire? "" Je ne peux pas... "

"Si"...

C'est peut - être mal "," Oh non! "De ces idées est souvent le médecin ou l'auteur différents avec des noms différents, comprenant: la pensée cognitive, irrationnel de distorsion, fou de fabricants, de pensées négatives.

Mais il y a une chose en commun: ces idées vous empêche d'atteindre leurs objectifs, également par la pensée rationnelle.

Ne vous rendra plus intense et plus de l'anxiété, de la dépression, de colère, provoque la culpabilité et la honte des émotions négatives, laisse - nous encore plus fatigué.

Lien:

Le collier de l'analyse des données dans le personnel, on peut sentir les points suivants:

1. Le chiffre d'affaires de plus en plus universel, ce qui non seulement sur le chiffre d'affaires de comportement (à la fin de l'année au début de l'année le taux de cessation de service pourrait atteindre 20%), mais aussi dans l'idée de la cessation de service (un employé quitte l'idée de Plus de 50%), la mentalité d'instabilité doit affecter la performance.

2. Nu démission de devenir le comportement personnel de plus en plus acceptable, 65% des employés ont réagi avec de l'acceptation, de comportement et de ce qui s'est réellement passé de près de 30% de nu.

3. Si l'employé le plus important nu. "Si soucieux de son image" dans la société, et pas à cause de l'économie.

Les discours ne nu de choix professionnel du début à la fin, la sélection de personnel nu. Par ce comportement de l'expression de mécontentement et de leur protestation.

Les employés d'idées et de ces actes, dans le dialogue avec la société a tendance de plus en plus fort.

Pour la plupart des entreprises ne peut pas être forte jusqu'à que le personnel particulièrement chérir ce travail volontaire pour rester avec force de travail, il ne peut pas arrêter employé mécontent généré lors de la cessation de service dans la même idée, incapable de changer la réalité en raison de la détérioration de l'efficacité de l'idée que la cessation de service du personnel.

Dans ce cas, l'a autorisé? Ou de résoudre le problème à la source, afin de réduire le mécontentement des travailleurs? La réponse est claire.