Dans Le Monde Entier, 10 Longevity Food Classement, Il Faut Être Le Plus Sain!

Liste mondiale des aliments de dix ans

1,PommeManger une pomme par jour réduit considérablement le risque d 'Alzheimer.Le querculine contenu dans la pomme n 'a pas seulement un effet anti - inflammatoire, il empêche aussi le développement de cellules cancéreuses.Les pommes sont riches en vitamines et minéraux, ce qui permet d 'améliorer l' immunité humaine et la fonction cardiovasculaire.

2, poisson: ceux qui s' intéressent à la santé cardiaque devraient manger plus de poisson, faire trois repas par semaine ou manger 30 G de poisson par jour, ce qui réduirait de 50% le risque d 'attaque.Les études médicales montrent que les japonais et les Esquimaux, qui consomment souvent du poisson, souffrent beaucoup moins de maladies cardiovasculaires que les populations qui en consomment peu.

Trois.AilL 'ail permet non seulement de lutter contre la grippe, mais aussi de réduire les risques de cancer gastro - intestinal et d' améliorer la fonction Digestive.En outre, l 'ail purifie bien les vaisseaux sanguins, empêche l' occlusion vasculaire et prévient efficacement les maladies vasculaires.

4, fraises: il suffit de manger plus de fraises pour compléter la vitamine C, et les fraises sont riches en fer pour améliorer l 'immunité de l' organisme.Les matières colorantes et les huiles aromatiques des fraises peuvent former des enzymes spéciales,Prévention du cancer".

Carotte: la carotte est riche en Beta - Carotene, elle protège non seulement la structure génétique et prévient le cancer, mais elle améliore aussi la peau et la vue.

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7, thé vert: l 'ingrédient qui détermine l' effet magique du thé vert est le catéchol, qui empêche l 'athérosclérose et le cancer de la prostate, et qui contribue grandement à la perte de poids, bien qu' il faille boire au moins quatre verres d 'eau de thé vert par jour pour brûler les excès de graisse.

8 \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \\ \\Le soja est également une source importante de protéines végétales et, bien que les Européens ne soient pas habitués à cette nourriture, des études récentes confirment qu 'elle est bénéfique pour la santé.

Lait: le lait est le principal aliment nutritif, riche en protéines, en graisses absorbables et en lactose.Le lait est riche en calcium, l 'accumulation de calcium dans le lait depuis l' enfance permet de prévenir l 'ostéoporose dans la vieillesse, et le système nerveux et les squelettes musculaires sont souvent indispensables.

10, piment: le piment rouge favorise le métabolisme, aide à réduire le poids de \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \\ \Le piment doux est également bon pour la santé, il est riche en vitamine C, il peut prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires et retarder la vieillesse.

Il faut manger vite.

1, foie porcin, 1 kg de foie porcin, qui contient jusqu 'à 400 mg de cholestérol, et qui provoque une sclérose artérielle lorsqu' une personne consomme trop de cholestérol.

2, les barres d 'essence, l' aluminium dans les barres d 'essence, est inorganique contenant de l' aluminium et ne peut pas être consommé régulièrement.

3, le rôti étant donné qu 'il génère des substances nocives telles que le benzène pendant la fumigation, il est un facteur de cancer.

Oeufs, les fabricants en général ajoutent souvent des quantités de plomb dans la fabrication des oeufs, et si nous les consommons souvent, cela entraîne une intoxication au plomb.En même temps, il provoque une perte de calcium dans le corps.

Les épinards et les épinards sont riches en nutriments, mais sont exclus du corps en raison de la présence d 'acide oxalique, conjuguée au zinc et au calcium, qui sont des éléments précieux de la nourriture, ce qui entraîne une pénurie de zinc et de calcium chez l' homme.On enlève l 'acide oxalique après avoir mangé des épinards.

6, le glutamate, la consommation quotidienne de glycérine par personne et par jour, le principe de ne pas dépasser six grammes, mais plus nuisible.

7, cornichons, cornichons, s' ils ne sont pas préparés de manière appropriée, contiennent des substances cancérogènes et des nitrates d 'Amine, dont la consommation prolongée entraîne des maladies.

Le tofu odorant et le tofu odorant sont très vulnérables à la contamination microbienne lors de la fermentation, tout en volatilisant de grandes quantités d 'azote à base de sel et de sulfure d' hydrogène, qui sont des substances corrompues pour la décomposition des protéines et nuisent au corps humain.

　Cancer "ami préféré":

10, 102, cancer de l 'estomac, mon ami préféré, l' ail.

Le cancer du foie, mon ami préféré, les champignons.

10 104, cancer du pancréas, mon ami préféré, l 'orchidée.

Un épinard.

10 106, mon ami préféré du cancer du côlon.

10, 107, la ceinture.

10.108 * asperges, l 'ami préféré du cancer de la peau.

10, 109, mon ami préféré du cancer du col de l 'utérus, les haricots jaunes.